Frank Miller

　　昨晚長春空氣質量達到嚴重污染今日長春最高溫11℃ 情趣用品但這樣的“高溫”馬上就會退去
　　冷空氣馬上駕到，還有雨夾雪，對緩解霧霾中古萬利多天氣將起到一定作用。從28日起到3月4日，長春氣溫都將維持在0℃以下來源：新文化報 - 新文化網
　　2月25日，長春出現霧霾天氣，市內能見度較低，空氣質量差 本報記者巴里島 劉陽 攝
　　25日，長春市氣溫升高，早搜尋行銷高峰時段路面結了一層白霜，加上霧霾天氣，南湖大路工農廣場路段車行緩慢 本報記者 吳廷 攝
　　長春市南湖公園抗癌食物第一名，不少市民裝備了防霾口罩 本報記者 劉陽 攝
　　昨日11時許，長春市人民大街與自由大路交會處附近一片灰濛蒙 本報記者 惠禾 攝
　　行人戴上了口罩進行防護 本報記者 劉陽 攝
　　中央氣象臺發佈的25日20時~26日20時霾區預報我國仍有大片地區將會處在霧霾之中
　　A04版、A05版
　　　　好不容易，氣溫升上來了。昨天白天，我省各地最高溫都在0℃以上。昨天，長春最高溫為7.1℃，刷新了2014年以來的最高溫紀錄。
　　　　不少人期待，在一個溫暖早春，踏青尋綠。誰知，升上去的除了氣溫，還有PM2.5。一場霧霾，攪了大好興緻，只好宅在室內，望霾興嘆。
　　　　長春市大氣重污染應急指揮部發佈了Ⅱ級預警，每個人也都有自己的戰略。
　　　　■戰霾策略
　　　　固守待援
　　　　好不容易盼到天氣回暖，以為可以出去透透氣，結果窗外卻一片灰濛蒙。72歲的陳明亮老先生只好站在陽臺上盯著遠處的吉塔瞧瞧。
　　　　他家住在新疆街上，距離朝陽公園很近，平常是公園的常客。不過，老人身體不大好，咳嗽痰多，空氣不好，兒女們就會打來電話，“爸，別出門了。”然後把吃的送過來。
　　　　於是，這樣的天氣里，他就只能一個人宅在家裡。實在無聊，只能看電視打發時間。老人掰著手指頭計算，這個冬天，下雪、霧霾，都不能出門，出去遛彎的時間不過兩個月。
　　　　“快點天晴吧，待久了都得抑鬱症了。”老人嘆了口氣。
　　　　全副武裝
　　　　霧霾天，對於長春的李女士來說，更是噩夢天。
　　　　2013年冬天的一場霧霾，她的臉嚴重過敏，直接進了醫院。她說，那天空氣很糟糕，用衣領掩著嘴巴，也就沒有多想什麼。不過一天下來，臉開始癢，並很快腫了起來，“紅、腫、癢、痛，恨不得把臉皮撓壞。”下了夜班，到了醫院，醫生看了她的臉說：“你這是過敏了。”旁邊湊過來一個女孩子，臉也捂得嚴嚴實實。“沒我的嚴重。”摘掉圍巾，臉腫得發亮。
　　　　檢查後，過敏原沒明確，醫生說，也許跟霧霾有關。原來，霧霾天的空氣有很多灰塵、硫酸、硝酸等物質，對人的皮膚有傷害。
　　　　回家後，她小心翼翼地洗臉、護膚，認真吃藥。還好，過敏很快緩解了。
　　　　從此，只要是霧霾天，她必定全副武裝，只露出兩隻眼睛。可是即便如此，臉還會腫起來。前天，她臉上紅腫的位置剛消下去，但昨天又加重了，“6月份，我就結婚了，這麼下去，我就甭出門了。”
　　　　走為上計
　　　　昨天，傅先生拆開快遞包裝，把剛收到的車載凈化器裝到了車上。
　　　　從去年10月到今年2月，口罩、空氣凈化器、車載凈化器……為了“呼吸”他已經花了近千元。“從來沒想到，有一天會為了一口新鮮空氣浪費這麼大力氣。”他搖著頭說。
　　　　傅先生家住在洋浦大街和自由大路交會處附近。因3歲半的兒子患有哮喘，一有霧霾，夫妻倆就愁。
　　　　一次霧霾天，孩子去上幼兒園，晚上接回來就說嗓子疼，半夜睡了一半開始咳嗽。從此一旦遭遇霧霾，孩子不上幼兒園，家裡門窗緊閉，夫妻倆一定要有一個請假在家看著。
　　　　儘管屋裡每個房間都有一臺小型空氣凈化器，可霧霾嚴重的時候，窗戶縫隙里還是能透進來煙味。3歲半的兒子，離得窗戶遠遠的。
　　　　“不能讓孩子在屋子裡待一輩子，還是搞好防護吧。”於是，他們開始大規模採購口罩：最初在各大藥店買，沒有N95口罩；托醫院的熟人買，人家說，N95的不多。倆人又上網買，竹炭的、棉布的、N95的。櫥櫃有一個專門裝口罩，滿滿一下子。兒童口罩裡面的棉布剪掉，塞進N95的過濾棉芯，小家伙對此表示很滿意。
　　　　最近，兩口子考慮買一臺更好的空氣凈化器，網上報價2800元。他們考慮：如果霧霾變成常態，是不是要搬家，到個小城市等孩。
　　　　■沙場點兵
　　　　用啥口罩很有講究
　　　　知己知彼，百戰不殆。霾對我們有哪些危害？
　　　　據瞭解，霾中的PM10等大顆粒物質會停留在上呼吸道，能通過咳嗽反射咳出呼吸道。但PM2. 5等小顆粒物質會沉積到肺中，甚至黏附在肺泡錶面。此時，再劇烈的咳嗽反射或者藥物、食物都不可能把它趕出來。時間長了，肺氣腫、支氣管炎、支氣管哮喘，甚至肺癌就會找上來。長春市中心醫院呼吸內科副主任醫師魏鐵軍介紹，近日，由於出現霧霾天氣，到醫院門診來就診的患者比平時增加10%左右。
　　　　那麼普通市民要怎麼樣防霾呢？吉林大學第二醫院呼吸內科主任馬忠森教授說, 霧霾天氣最好別出門，要出門最好戴口罩。
　　　　“選擇口罩，最好選擇N95型口罩。”馬忠森教授說，一些小攤上銷售的卡通口罩，看起來挺漂亮，但是大多數都不是正規的廠家生產的，不但不能起到保暖隔離粉塵的作用，反而會刺激肺部，嚴重的還會引起呼吸道疾病。
　　　　什麼是N95型口罩呢？據介紹，N95型是NIOSH（美國國家職業安全衛生研究所）認證的9種防顆粒物口罩中的一種。“N”的意思是不適合油性的顆粒（炒菜產生的油煙就是油性顆粒物，而人說話或咳嗽產生的飛沫不是油性的）；“95”是指在NIOSH標準規定的檢測條件下，過濾效率達到95%。
　　　　在記者購買的口罩中，還有一款是KN95。KN95是國家質量監督檢驗檢疫總局、國家標準化管理委員會公佈的呼吸防護用品GB2626-2006標準，只要符合相關標準就可稱為“KN95型口罩”。
　　　　不過，只是買N95的口罩那還不夠，還要選擇和麵部形狀相匹配，密閉性要好，否則防護效率肯定會降低。
　　　　另外，人們呼氣、吸氣使得口罩是潮濕的，容易滋生細菌，所以進屋後，要及時清洗臉和手，而且還需要漱口，對於鼻腔要進行一些清理。最好再主動咳嗽幾聲，這樣有助於幫助肺部排毒。連續多天佩戴同一個口罩也不利於自己的健康，要做好清洗消毒處理工作。
　　　　本報記者 田玲玲 金凱
　　　　■天降神兵
　　　　冷空氣馬上駕到！
　　　　冷空氣來了！放在平時，這並不是個好消息。但在霧霾天里，不少人得知它的到來卻鬆了口氣。
　　　　留意降溫
　　　　昨天，氣象部門發佈了明顯降水及寒潮天氣預報：預計26日午後到27日白天，我省自西向東有一場雨夾雪轉雪天氣過程，其中，中南部地區有小雨夾雪轉中到大雪。26日夜間開始，我省氣溫自西向東明顯下降，將出現寒潮天氣。“現在看是小雨、雨夾雪轉雪天氣，隨後氣溫也有一定幅度下降，最高氣溫將會跌回冰點以下。”氣象專家說，這對於緩解霧霾天氣，將起到一定的作用。
　　　　今明兩天，我省大部都將在雨雪中度過。具體來看，昨天夜間到今天白天,全省晴轉多雲,其中白城地區有小雨。今天夜間到明天白天，全省多雲轉陰，吉林、通化地區北部、白山地區北部、長白山保護區有小雨夾雪轉中雪，局部地方有大雪，其他地區有小雨夾雪轉小雪。27日夜間到28日白天，全省多雲轉晴，白山地區東部、長白山保護區局部地方有小陣雪。
　　　　今天白天，我省大部分城市的最高氣溫為8℃～13℃,明天白天，我省大部分城市的最高氣溫為2℃～8℃，降溫幅度為5℃～6℃。今天長春的最高氣溫還是11℃，讓我們感覺已經在春天裡，明天就瞬間下跌5℃。而從28日起到3月4日，長春的氣溫都將維持在0℃以下。
　　　　留意防滑
　　　　高速公路交警支隊也提醒駕駛員，近期我省大部分地區氣溫回升，水網密集、冰雪融化路段極易形成霧氣。團霧多發生在傍晚至凌晨，駕駛人要密切關註天氣變化和路況提示，儘量避開霧氣多發時段。
　　　　另外，我省正處於早春時期，天氣的轉暖使得部分冰雪融化，白天路面濕滑，夜間水凍結成冰，極有可能出現車輛打滑、擺尾等現象，造成交通事故。高速交警提示，如遇冰雪、濕滑路面時，應嚴格保持行車間距，適當減速駕駛，遇到有打滑現象，一定不要慌張，把住方向盤，緩慢降低車速。
　　　　本報記者 劉長宇 田玲玲 通訊員 王剛 王路
　　　　2月25日，長春的霧霾還在繼續。
　　　　在這樣一個春意漸濃的季節里，灰濛蒙的天空幾乎令人窒息。“今天的霧霾好像跟冬天的不一樣，不那麼嗆人了。 為什麼呢？ ”
　　　　“霧霾天氣真能使人心情變得鬱悶嗎?”
　　　　被霧霾侵襲，人們總是有很多問題想一問究竟。25日，記者採訪了幾位不同領域的專家，他們對這些問題一一進行瞭解答。
　　　　一問：這次霧霾成分變了嗎？
　　　　長春市民劉先生昨日來電：今天早上去送孩子上學，聽有的家長說，感覺今天出現的霧霾，好像是和冬天的不一樣，不像原來那麼嗆嗓子，這是為什麼？
　　　　吉林省環境科學研究院研究員白效明：從環保局空氣質量監測的情況來看，這次霧霾的主要污染物和冬天的沒有什麼大的區別，仍然是PM2.5。
　　　　但是從成分上分析，冬天人們感覺霧霾天氣很嗆人。“嗆人”主要與煙有關，因為冬天空氣中的污染物主要是燃煤顆粒。如果遇上了逆溫天氣，城市的上空就像罩上了一個大蓋子，污染物排放不出去，感覺都被壓住了。
　　　　開春以來，長春市開始刮西南風，風中應該夾帶了從華北地區等地的土壤塵粒，不完全是本地的燃煤顆粒，所以感覺不那麼嗆人了。因此，確實是有所差別的。
　　　　二問：“防霾十二招”有沒有用？
　　　　近日，“防霾十二招”在網上熱傳。這12招包括：戴帽子、戴口罩、穿長衣、戶外“短平快”（短暫停留、平和呼吸、小步快走）、進屋就洗臉洗手、用鼻子呼吸、擤鼻子、巧開窗、早睡覺、多喝水、少抽煙、大吃粗纖維食品。這些招數來對付霧霾到底有沒有用？
　　　　吉林省環境科學研究院研究員白效明：這些方法防霾還是有一定作用的。霧霾對人體的傷害是體現在多個方面的。比如，戴口罩，目前來說，醫用的口罩和車間用的專業防塵口罩，對防霧霾是能起到作用的，即便是普通的口罩，即便對PM2.5這樣的小顆粒起不到多大作用，但對於大顆粒也是有作用的。另外，穿長衣，對於一些皮膚過敏的人來講，就特別重要。因為霧霾顆粒中有一部分是有毒的顆粒，因此，儘量不要將身體暴露在外面。
　　　　三問：吃木耳等來“清肺”有沒有用?
　　　　霧霾天氣該吃什麼?有人說，可以多吃一些清肺潤肺的食物。這些食物對霧霾對人造成的影響會起到多大作用?
　　　　吉林省中醫葯科學院臨床醫院副主任醫師回春：從中醫上講，肺為嬌臟，主宣發肅降。一旦受霧霾天氣影響，肺的宣降功能就會失常，引發咳嗽、氣喘等，這時，吃一些清肺潤肺的食品，如銀耳、百合、蜂蜜、甘蔗、梨、白蘿蔔等，可以改善肺部功能，在一定程度上能消除霧霾對肺部的影響。但靠這些食物想排除和阻止呼吸道和肺部的霧霾顆粒，是不可能的。因為霧霾顆粒進入呼吸道之後，還可能會誘發上呼吸道感染等疾病，只能說常吃這些食物，能改善呼吸道和肺的功能，使肺臟抵禦有毒物質的能力更強一些。
　　　　四問：霧霾天愛發脾氣到底什麼原因？
　　　　有人說，霧霾能直接影響到人的情緒，能提高自殺率，這是駭人聽聞嗎?
　　　　長春市心理醫院首席專家鄭曉華：人們的情緒對天氣會有一定的反應，陽光明媚，人們的心情常常就很好，陰天的時候，容易想一些晦暗的東西，情緒會受一定的影響。而本身霧霾對人類有一定的危害，會對一些人產生認識上的負面影響，不希望這樣的天氣到來。
　　　　面對老天，我們改變它能力又很有限，有些人容易產生不滿和抱怨，有的人會把這種情緒向外發泄，比如砸東西，跟同事發脾氣。有些人會把這種消極的情緒投射向自己，產生沮喪、抑鬱，會有一些被動行為，如不想上班、過分保護等，少數人因為這些現象都是開車等人類行為造成的，可能會產生自責、自罪等情緒，甚至可能會有自殺傾向。
　　　　當然，這是從心理學上解釋的道理，並不是霧霾和自殺就存在因果關係，可能只是觸發因素。不僅是霧霾天氣，地震頻發、泥石流頻發，也會有這樣的情況。
　　　　本報記者 艾靈
　　　　關於霧霾
　　　　你未必知道的幾個數字
　　　　108萬平方公里
　　　　國土遭受空氣污染
　　　　環境保護部有關負責人昨日向媒體通報，衛星遙感監測表明，2月24日我國空氣污染面積約為108萬平方公里。其中，空氣污染較重面積約為90萬平方公里，主要集中在北京、河北、山東、遼寧、吉林等地。
　　　　46個城市
　　　　發生重度及以上污染
　　　　環境保護部有關負責人介紹，2月24日，開展空氣質量新標準監測的161個城市中，有46個城市發生了重度及以上污染，其中16個城市為嚴重污染。
　　　　污染範圍主要集中在京津冀及周邊地區、中西部地區和東北地區。
　　　　AQI值達500
　　　　邢台昨天全國最嚴重
　　　　邢台成為昨天全國霧霾最嚴重的地區之一。從昨天14時起至昨日22時，AQI指數一直停留在500的“爆表級別”。
　　　　1300多種微生物
　　　　藏匿在霧霾之中
　　　　清華大學生命學院朱聽研究員課題組近日發表題為《嚴重霧霾天氣中北京PM2.5與PM10污染物中的可吸入微生物》的研究論文，研究組首次鑒別出大氣懸浮顆粒物中的微生物組分，其中包含1300多種微生物，細菌占八成以上，另外還有少量古細菌和病毒,絕大部分為非致病性的。
　　　　■相關鏈接
　　　　霧霾天，如果你想鍛煉……
　　　　連日來，我國中東部地區再次出現霧霾天氣，並且呈現出時間長、範圍大、濃度大的特點。面對這次來勢洶洶的十面“霾”伏，還要不要健身，如何科學、正確地鍛煉成為重要課題。
　　　　誤區一：反正要呼吸 流汗促排毒
　　　　一些健身愛好者表示，反正在哪都要呼吸，並且自己呼吸並沒有感到難受，運動之後出出汗或許更加有利“排毒”。
　　　　對於這樣的觀點，國家體育總局體育科學研究所青少年體育研究與發展中心副主任郭建軍有著截然不同的看法。他說：“有一種說法說PM2.5吸入人體之後可以通過一些排毒手段再排出來，這是不科學的，因為目前沒有任何證據能夠證明PM2.5在被吸入人體之後還能有效地排出來，所以說減少吸入是很重要的。”
　　　　誤區二：室內空氣好 健身無顧慮
　　　　霧霾天不能在室外進行運動，很多健身愛好者都選擇將健身場地轉移到健身房，室內羽毛球館、籃球館內。那麼在室內運動是否就無礙了呢？
　　　　上海市第八人民醫院呼吸內科主任儲德節也表示，霧霾天應儘量避免室外活動，“霧霾天里我們也不建議大家在室內進行長時間的劇烈運動。因為霧霾天里，無論在自己家裡還是室內運動場所一般都不會打開門窗，空氣流動不好，空氣的質量也是很差的。如果長時間呼吸這種空氣，同樣也會對身體造成影響。”
　　　　郭建軍也表示，在嚴重的霧霾天氣下室內的空氣並不見得乾凈，在封閉不好的環境下有時甚至跟室外的空氣差不多。在室內空氣不好的情況下，這樣的呼吸量勢必對身體有害。
　　　　誤區三：既然這麼說 鍛煉全取消
　　　　既然霧霾天氣條件下的室內、室外運動都可能對身體造成損害，是否就應該“貓”在屋裡避免任何的健身鍛煉呢？
　　　　“抵抗霧霾最重要的手段就是要增強體質，人們的體質好了抵抗力才能提高，而增強體質最有效的方法是保持健身鍛煉習慣。當然這裡我們要強調的是科學健身。”國家體育總局群體司司長劉國永說。他認為，霧霾嚴重時鍛煉地點、時間和方式都要調整，但長期來說健身貴在堅持，最好不要中斷。
　　　　對於如何進行科學健身，郭建軍說：“在不能進行高強度有氧運動時，可以選擇在室內進行柔韌性、協調性、平衡性等方面的鍛煉。這些素質都是身體所需要的，但同時鍛煉又不會明顯增加呼吸量。”他認為，上班族的肩頸操、女士們喜歡的瑜伽，都是適宜的鍛煉選擇。郭建軍特別指出，不能因為霧霾天就讓其他文化課擠占了孩子們的體育活動時間，可以轉移到室內，進行強度小的活動和游戲。
　　 據新華社
　　（原標題：今日長春最高溫11℃ 但這樣的“高溫”馬上就會退去）